hmb co

[...] byłem na siłowni,dzisiaj dopiero pierwszys dzien po dluuugiej przerwie.Miedzyczasie wesele było,grrile-majowka itd. wiadomo piwko tez.Przestałem brac suple czyli l-caritynke,hmb,bialko.Wspomne,ze jestem po redukcji(- 10 kg)i byla dieta,najlepsze ze jak przestałem sie odzywiac jak na redukcji to zjechalem jeszcze tak,ze spodnie spadaja ;)Teraz [...]

[...] dylemat poniewaz nie wiem jaką odzywke (zestaw) sobie kupic. Mam 16 lat,177cm,75kg, trenuję jakies półtora roku(z przerwami:( wiec około rok). Na poczatku brałem kreatyne, hmb, i jabłczan ale to wszystko bralem tylko trzy tygodnie-mimo tego byly wzrosty siły. Obecnie nie moge nic przybrac na wadze,,,za cholere nie idzie, próbowalem róznych [...]

[...] gora miesiac, a potem wziac jakies suplementy:) i tu pojawia sie problem, bo nie wiem za bardzo co wziac, jestem przekonany tylko do kreatyny,chcialbym tez wziac glutamine,hmb,tauryne i jakos odzywe /ale za bardzo nie wiem jaka wybrac/ Najwiecej watpliwosci mam co do hmb, jedni pisza ze pomaga drudzy ze nie, kiedys to bralem w polaczeniu z [...]

Witam, od 2 miesięcy opycham się HMB z olimpu (400kaps) i czeka na mnie jeszcze druga pucha. Mój cel to wzrost masy (generalnie teraz staram sie dużo jeść, zaś kiedy braknie mi w diecie białeczka to robie sobie szejka z wpc 80), tej beztłuszczowej, gdyz na brzuchu mam opone (moj cel to dojscie do pewnej masy i nastepnie redukcja z zmiarem [...]

[...] nabrać trochę masy a jednocześnie ją rzeźbić (do tego biegam by zrzucić brzuch,steper,i ćwiczenia na brzuch,nie jestem gruby) mam 182cm wzrostu ,ważę 78kg, moje suple to hmb revolution, perfect whey protein, l-glutamina extreme, amino 6800 max, l-karnityna complex, zacząłem w styczniu od hmb i whey protein 2cm większy biceps(tydzień temu [...]

Witam! Chciałbym abyście pomogli mi w doborze odżywek do cyklu w których chce spalić dużo zbędnych kilogramów. Moja sytuacja przedstawia się tak : trenowałem lekkoatletyke i doznałem kontuzji ,która wykluczyła mnie na okres pól roku z jakich kolwiek ćwiczeń, a mam tendencję do tycia i kilogramy zaczeły rosnac. Przed kontuzją wazyłem 79 kg ,teraz [...]

tak tylko informacyjnie bo chetnych moze byc wielu w dziale Suplementacja - NASZE TESTY i promocja zaanonsowano naprawde duzy (w moim odczuciu) test Olimpa w sklad wchodzi 1. CreaFusion Massacra 2 1375g (20sasz.) x 6szt. opis produktu: brak, jak będzie to wkleję, w opakowaniu jest 20 saszetek po okolo 65g z tego co mi wiadomo 2. Whey Protein [...]

Witam! To mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość :) Ćwiczę nie długo bo dopiero od września, przez pierwsze dwa miesiące robiłem trening ogólny 5 razy w tygodniu ( chciałem tez trochę zredukować wagę), teraz jestem po pierwszym miesiącu ćwiczeń na masę. Ćwiczę 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek). Jako cel postawiłem sobie [...]

Cześć miałem taką sytuacje. Po tygodniu ćwiczeń i brania HMB i l-karnityny brałem 3 tabletki dziennie ale pod koniec tygodnia wziołem 5 tabletek hmb do każdej tabletki gdzieś 1/4 bułeczki co 2 godziny.(na opakowaniu od 3 do 6). W nocy miałem biegunkę około 20 min chyba odwodniłem się tak wszysko wskazywało. Objawy w głowie kręciło praiwe [...]

Witajcie! Cwicze już od pewnego czasu jakiś czas temu chodziłem na siłownie kilka misięcy ale kontuzjia łokcia uniemozliwiała mi treningi, jakieś poł roku temu wziołem sie od nowa za ćwiczenia, około 3 miesiące na sucho, pozniej zjadłem puszke Xpanda + monohydrat megabol. Zrobiłem przerwe z miesiąc półtora i teraz zaczołem brac HMB Olimpa , [...]

Witam wlasnie skonczyla mi sie 6 tyg przerwa po cyklu kreatynowym i od jutra zamierzam zaczac nowy 6 tygodniowy cykl. W trakcie przerwy bralem hmb i bcaa jutro zamierzam kupic NO Shotgun i Horse Power. Co sadzicie o tym aby w dalszym ciagu stosowac hmb i bcaa lacznie z NO S. i HP? Jezeli macie jakies lepsze pomysly na cykl kreatynowy to prosze o [...]

Witam. Postanowiłem zapisać się na siłownie:)Planuje chodzić "na sucho" przez pierwszy miesiąc aby przyzwyczaić trochę mięśnie i później wziąć jakieś odżywki.No właśnie jakie:).Myślałem nad białkiem ale nie jestem do niego jakoś przekonany.Z chęcią bym przytył bo waże tylko 78kg przy 188cm wzrostu.Chciałem ułożyć sobie diete ale jestem skazany na [...]

mam hmb trca 220 piguł(99zeta)kreatyne megabol 250g(37zeta)i białko SP Olimpu(153zeta)...do tego mam oczywiscie diete ,brakuje mi w niej około 30g białka z weglowodanami,tłuszczami i kaloriami jest ok.Dodam ,ze juz troche cwicze (z 2 lata z przerwami w wakacje:])nie jestem wychudzonym anorektykiem i siły tez troche mam...nie brałem wczesniej [...]

[...] piłka nożna Dostęp do sprzętu : W pełni wyposazona silownia Zażywane suplementy : Kreatyna monohydrat 1cykl Pytanie proste: BCAA czy HMB jak antykatabolik? czytałam, ze hmb ponoć rowniez sprzyja spalaniu tluszczu, ale zdania sa podzielone. Czesc uwaza, ze jest to przereklamowane, inni, ze efekty sa widocznie po bardzo dlugim stosowaniu. Mi [...]

witam, przeglądając galerie zdjęć natknałem sie na TestMeOut (uzytkownik sfd). Prezentuje On jak dla mnie super forme, szczególnie pod względem niskiego poziomu bf. http://www.sfd.pl/20_lat_do_oceny-t500406.html Napisał On: "Jeżeli kogoś to zainteresuje to podaje w jaki sposób najłatwiej pozbywam sie fatu. Bieganie naczczo (45-60 minut ciągłeg) [...]

Jak widac na zalaczonym obrazku, waga jednej kapsulki to 1320mg. Tymczasem w opisie czytamy: 4 kapsułki: β-hydroksy-βmetylomaślan wapnia(CaHMB) - 2200 mg β-hydroksy-βmetylomaślan (HMB) - 1760 mg Alfaketoglutaran Argininy (AAKG)- 1160 mg Jabłczan kreatyny (TRCRM)- 1160 mg Co w przeliczeniu na 1 kapsulke daje: [...]

Witam serdecznie! Ćwiczę już ładnych kilka miesięcy według planu, który rozpisał mi znajomy, oto on: PONIEDZIAŁEK rano wyciskanie na ławeczce z obciążeniem ~60kg - 6 serii do wyczerpania (max w serii), 3 serie pompek do wyczerpania po pracy bieg +/- 15 km wieczorem drążek WTOREK rano wyciskanie na ławeczce z obciążeniem ~60kg - 6 serii do [...]

Witam na forum byłęm jako gość a teraz zarejestrowałęm sie i oczekuje waszej pomocy mianowicie: w piłke grałem od 1 klaasy podstawowki do stycznia tego roku jak rozpad sie nasz rocznik etc . mialem elegancki brzuch nie powiem a przez te 4 miechy do dzis mam lekki tłuszczyk i chcialbym go skutecznie spalic . diete mam jako tako . na siłownie chodz [...]

[...] i dłoni w górze i 25 dotykając przeciwstawnych kolan i łokci"skręcanie się". Gdy jest wolne od szkoły (święta itp) zmieniam godziny biegu i posiłki, by się wyspać :D. Biorę hmb(po 1 caps) przed i po bieganiu oraz przed i po treningu. Thermospeed(1caps)tylko przed bieganiem. Pije ok 3-4l wody dziennie, rano witaminy(plusz) i na noc 1 tabletke [...]

[...] to wszystko idzie i potem zarzucić cykl z kreatynką? 2. Jeśli miałbym zarzucić kreatynkę to co do tego? Myślałem nad następującymi kombinacjami: - mono + tauryna + zma + hmb - mono + dekstroza + zma + hmb 3. Mam jeszcze mono z trec'a VIP w kapsułkach. Lepszy Vitalmax czy trec na początek? Staż: rok Wiek: 23 Wzrost:180cm Waga: 78kg rekordy: [...]